#中国超一半成年人超重或肥胖#5月11日,是世界卫生组织认定的“世界防治肥胖日”。世界卫生组织近日发布《2022年欧洲区域肥胖报告》,超重和肥胖在欧洲已达“流行病”程度。其实,肥胖已成世界难题,世界卫生组织也把“肥胖”确定为十大慢性疾病之一。

上海本土疫情期间,不少居民足不出户宅家暴饮暴食,很多市民跟着刘畊宏健身视频一起跳“本草纲目毽子操”,减肥减重成为上海人宅家期间热门话题。如何判定自己是否肥胖,如何科学减重,如何健康饮食?

上海体育学院教授、国际体重控制学会副会长陈文鹤认为,肥胖会导致高血压、心脏病、高尿酸血症、糖尿病和动脉硬化等疾病,肥胖人群本身的安全风险要比普通人大,目前国内因肥胖引起的各类疾病逐年增加且呈年轻化趋势,预防和控制肥胖已刻不容缓。

上海防疫期间,家住徐汇龙华的朱女士,并不担心儿子贝贝的学习成绩,但看着他越来越鼓的肚子,不禁有些发愁。朱女士和丈夫交流:“疫情期间,我们一家三口都被封控在家,街道物资发得足,我们冰箱存货多,儿子胃口好,加上不能出门运动,两个月下来胖了近20斤,整个人像个‘小皮球’!”

朱女士的担忧,并不是个案。由于现代生活节奏加快、营养过剩、饮食习惯等原因,每两个中国人里就有一个人是“胖子”,青少年群体里小胖墩比例也越来越高。疫情期间,外出活动受限、对未来产生焦虑心理等,都会造成上海市民尤其是青少年人群遭遇肥胖苦恼。

肥胖症是一种慢性代谢性疾病。根据国务院2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》,中国有近一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖,已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家。全球范围,约有1.07亿名儿童和6.04亿名成人受肥胖症影响。

《中国居民膳食指南(2022)》显示,超重肥胖及慢性病问题日趋严重:目前我国成年居民超重或肥胖已经超过一半(50.7%),6岁以下和6至17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%。18岁及以上居民超重率和肥胖率,分别为34.3%和16.4%。

到底多胖才算是超重或肥胖,标准是什么?国际上,判断是否肥胖最简单的标准,是身体质量指数(BMI)。BMI等于体重(kg)除以身高(m)的平方。根据世界卫生组织定义,超重是指BMI大于等于25,肥胖是指BMI大于等于30。以身高1.8米、体总90公斤的贝贝同学为例,他的BMI是27.78,属于超重但还不算肥胖范畴。

中国超一半成年人超重或肥胖 两个中国人有个是胖子

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